心の余裕ってなに？

心に余裕を持ちたいと思ったことはありませんか。

心の余裕ってなんでしょう。

困った事にも動じない。
他人を受け入れられる。
自分を愉しむ時間がある。
感情がゆるがない。

心が広く（大きく）、他のものを受け入れるスペースがあること。

そのスペースは、ゆるぎないものとつながっています。

では反対に、

自分の頭の考えだけでいっぱいいっぱいで、それ以外は受け入れられない状態は、余裕のない状態といえますよね。

自分の思い通りにいかないと嘆く。
自分も周囲も許せない。
他人の言葉で傷つく。
すぐイライラして怒ってしまう。

スペースがないので拒絶しかありません。

何も生み出すものはありません。

スペース＝空が心の余裕を作るのです。

うまくいくひとつのレッスン

朝起きた時、すぐに今日は何をするかと頭で考えないこと。

頭に意識をおかず、ぼーとしていて下さい。

胸あたりから、ふと出てきたこと、言葉であったり、感覚であったり、それに一日従ってみることです。

頭は自分の作りだす制限のある世界。

心の余白（空）の部分は聖なるものとつながっていて、あなたに本当に必要なことを現してくれます。

朝起きてから5～10分位のこと。

是非実践してみて下さいね。

この心の余白にアクセスしていきます。